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Workout 19 ●●●◦◦
Utilità Stretching e sblocco articolare per gambe, zona lombare, catena muscolare posteriore, metodo Dynamic Fusion° Difficoltà Media...
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Workout 18 ●●◦◦◦
Utilità Mobilità, stabilizzazione, correzione CIFOSI Difficoltà Modulabile medio/bassa ●●◦◦◦ Materiali Tappetino Durata 45 minuti 🏋️♂️...
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Workout 17 ●●●●◦
Utilità Circuito total body Difficoltà Medio/Alta ●●●●◦ Materiali Due salviette Durata 30 minuti 🏋️♂️ Workout 30 secondi per...
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Workout 16 ●●●◦◦
Utilità Mobilità, condizionamento e stabilizzazione del core Difficoltà Media ●●●◦◦ Materiali Tappettino Durata 30 minuti 🏋️♂️ Workout...
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