Walking

Fusione di fitness e sport
Il corso

Walking Program® è l’innovativo e completo programma di allenamento che nasce dalla fusione dell’esperienza  del fitness e dello sport. Grazie alla sua versatilità Walking Program® è di facile apprendimento e adatto a tutte le esigenze. Per le sue caratteristiche peculiari  può essere adottato per mantenere lo stato di benessere, per coadiuvare e integrare un programma dimagrante, per strutturare un allenamento pre-atletico e atletico, per la riabilitazione post-traumatica e post-fisioterapica e la prevenzione delle patologie correlate alla senescenza.

Il connubio tra esercizio e musica trasforma il semplice gesto della camminata e gli esercizi ad essa associati, in un programma di allenamento avvincente e entusiasmante che consente all’istruttore di creare classi di gruppo di sicuro effetto. Walking Program® è la giusta risposta alla richiesta di innovazione nell’ambito del fitness, il nuovo metodo di allenamento in grado di rivoluzionare gli schemi offrendo all'atleta l’opportunità di svolgere un’attività fortemente allenante e soprattutto divertente.

A chi è adatto

La pratica del walking è adatto a tutte le età; non occorre essere esperti.

Camminare è di certo l’ attività fisica più naturale e  priva di rischi per le articolazioni. I corsi di Walking in palestra sono alla portata di tutti, anche delle persone in sovrappeso, molto sedentarie o a chi si è appena ripreso dopo un infortunio e una forzata inattività.

Il corso di Walking in palestra consente un allenamento personalizzato perchè ognuno può regolare l’ intensità e lo sforzo dell’esercizio in base alle proprie esigenze e alle proprie capacità fisiche.

Risultati e allenamenti

La voglia di camminare al ritmo incalzante della musica e  il lavoro aerobico continuo permettono un cospicuo dispendio calorico che garantisce  al partecipante un ottimo allenamento cardio- vascolare, una buona tonificazione degli arti inferiori, di addominali e glutei,  miglioramento della capacità di resistenza e miglioramento della pressione arteriosa.

Benefici

La camminata veloce:​

  • aiuta a bruciare i grassi e perdere peso per effetto del lavoro aerobico;

  • E' un’ attività ad alta intensità e a basso impatto: si bruciano molte calorie (alta intensità) ma lo stress a livello fisico è minimo (basso impatto);

  • tonifica tutto il corpo, in particolare gambe e glutei;

  • allena l’ apparato cardiorespiratorio;

  • combatte il colesterolo;

  • combatte l’ osteoporosi e l’ alta pressione del sangue, utile per chi soffre di diabete;

  • aiuta a scaricare le tensioni e lo stress.

“Lo stato di benessere che si ha dalla camminata permette di lasciare  alle spalle ogni malanno; i pensieri migliori si hanno camminando..non  esiste pensiero così gravoso da non poter essere lasciato alle spalle con una camminata... stando fermi si arriva a sentirsi malati. Perciò basta continuare a camminare e andrà tutto bene".

(Soren Kierkegaard - Lettere a Jette)

Livelli

Ogni lezione é accessibile a tutti, perché camminare é per tutti.

L'apprendimento delle diverse andature arriva con la costanza; essendo un allenamento di resistenza, più ci si allena più questa capacità aumenta permettendo di arrivare a livelli importanti, utili, anche, per esperienze agonistiche.

Orari & Sale

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Materiali
  • Scarpe da running pulite

  • Asciugamano

  • Acqua

  • Abbigliamento running/ walking

Livello Base

Anche i principianti possono partecipare a questo corso.

 
 
 
 
 
 
La sala

La nostra Sala pesi è sempre aggiornata con l'ultima attrezzatura per offrirti la migliore soluzione per il tuo allenamento.

Gli spogliatoi

Entrando negli spogliatoi sarai accolto con una fragranza diversa e avrai la possibilità di lavarti con le nostre docce sempre incluse nel tuo abbonamento. All'interno avrai la possibilità di utilizzare gli armadietti per riporre il borsone in sicurezza mentre ti alleni o di utilizzare la cassettina elettronica gratuita all'ingresso.

Gli istruttori

Centro Vicenza Fitness, più di 100 ore di corsi e di più di 50 persone pronte ad accoglierti e a rendere la tua permanenza la migliore di sempre. Sempre in aggiornamento sapremo proporti le migliori soluzioni per affrontare, insieme, i tuoi obiettivi. Saprai trovare delle persone motivate, sorridenti, disponibili e felici di accoglierti, sempre.

Indirizzo

Via Olmo, 49/A

36077

Altavilla Vicentina (VI)

Recapiti

info@vicenzamultisport.it

Tel. 0444-276206 (palestra)

Orari

Lunedì

Martedì

Mercoledì

Giovedì

Venerdì

Sabato

Domenica

6:00 - 22:00

6:00 - 22:00

6:00 - 22:00

6:00 - 22:00

6:00 - 22:00

9:00 - 19:00 

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