top of page


Tempo di lettura: 3 min
Workout 16 ●●●◦◦
Utilità Mobilità, condizionamento e stabilizzazione del core Difficoltà Media ●●●◦◦ Materiali Tappettino Durata 30 minuti 🏋️♂️ Workout...


Tempo di lettura: 2 min
Workout 12 ●◦◦◦◦
Utilità Riscaldamento Difficoltà Facile ●◦◦◦◦ Materiali Nessuno Durata 10 minuti 🏋️♂️ Workout 10 esercizi per 10 minuti: eseguire ogni...
bottom of page