Il corso

La DYNAMIC FUSION é un fitness musicale ad ALTA intensità davvero INNOVATIVO: una fusione dinamica e continua di potenziamento, tonificazione, sblocchi articolari e tantissimo stretching. Lezione tutta a corpo libero (senza scarpe), è un allenamento “ a 360° ” dove lo stretching gioca un ruolo fondamentale sin dai primi minuti e fino alla fine, e dove la tecnica segue uno sviluppo armonico ma allo stesso tempo veloce, passando da movimenti basici, a intermedi e avanzati, sia nella singola lezione che poi nel susseguirsi delle settimane e dei mesi. Non vi sono coreografie, solo coordinazioni.

Nella DYNAMIC FUSION potrai esercitare tutto il corpo in maniera completa attraverso l’utilizzo di movimenti multiarticolari, che vanno a stimolare più fasce muscolari contemporaneamente, sia per migliorare il lavoro sotto il punto di vista biomeccanico, sia fisiologico.

Tra gli obiettivi principali di questa lezione : creare un corpo atletico ma anche efficiente sotto il profilo funzionale, migliorare le caratteristiche di propriocezione, stimolare in modo intenso il consumo calorico per arrivare a bruciare a sessione di allenamento fino a 400-500 Kcal.

Una vera e propria “disciplina” a sé stante, che ha le sue radici nella ginnastica artistica, danza (Occidente), arti marziali, zen-shiatsu, yoga (Oriente); in tal senso è anche una “fusione dinamica” tra oriente ed occidente.

Se vuoi migliorare ed aumentare le tue prestazioni fisiche in tutte le altre discipline sportive,  Dynamic Fusion fa per te ! Quasi una preparazione atletica, diviene anche un complemento agli sports, alle arti marziali, alla danza, yoga, attività ginniche e di fitness. Rimane tra gli obiettivi più importanti di questa Disciplina, quello di ottenere, migliorare e mantenere uno stato di salute fisica e psicofisica elevato, ed aumentare la conoscenza e consapevolezza del proprio corpo.

Inoltre, l’azione “energetica” della Dynamic Fusion contribuisce ad armonizzare i “chakras” e i meridiani energetici; agisce inoltre sul sistema corpo-mente facilitando il rilascio delle energie chiamate “pesanti” come : stati d’ansia, stress psicofisico, tensioni e contratture fisiche.

 

La Dynamic Fusion è stata ideata e creata da Donatella Marchezzolo (Marchio depositato C.I.I.A.A. 11/2006 e 11/2016), che la insegna e la divulga nel mondo delle palestre da oltre 16 anni.

La disciplina ha partecipato a 2 edizioni di Rimini Wellness & Fitness (2011 e 2012) nel palco della nota azienda fitness JTB di Maurizio Treccioli.

​

A chi è adatto

Per praticare la Dynamic Fusion non serve una preparazione specifica anche perché la lezione funziona similmente alle arti marziali, cioè tutte le “cinture” (dalla bianca alla nera) possono lavorare assieme nella stessa classe, eseguendo tutte le sequenze in base al proprio livello; questo permette anche l’inserirsi delle persone nelle classi  Dynamic Fusion in qualunque momento dell’anno, con facilità.

E’ inoltre un allenamento adatto sia a DONNE che a UOMINI. 

Per quanto riguarda l’età, la lezione può essere frequentata dai 18-20 anni, ai 58-60 anni.

Non è adatta ai bambini, agli adolescenti e agli over 60-65, per l’intensità e la velocità della tecnica.

​

Risultati e allenamenti

La disciplina richiede una partecipazione ad almeno 2 lezioni settimanali di un’ora ciascuna; naturalmente chi può fare anche 3 lezioni settimanali, otterrebbe benefici e risultati ancora maggiori.

Cosa si crea con la Dynamic Fusion ? : un corpo forte, tonico, armonioso, e soprattutto molto flessibile ed elastico, in grado di eseguire un vastissimo numero di esercizi e di mobilità articolari. Si ottiene inoltre il miglioramento dell’equilibrio, l’armonizzazione tra destra e sinistra del corpo, il miglioramento posturale, il riequilibrio delle energie dei “meridiani” e dei “chakras”; migliora la coordinazione dei movimenti; migliora la respirazione, oltre a ottenere una importante riduzione dello stress fisico e psicofisico.

Al termine di una lezione Dynamic Fusion si ha  un senso di “benessere e leggerezza” globale, sia fisico che mentale.  

​

​

​