Zumba

Danza Caraibica
Il corso

Zumba Fitness è un sistema innovativo per allenare tutto il corpo in modo semplice e divertente, costituito da lezioni di fitness musicale di gruppo dove si utilizzano coreografie con i ritmi e i movimenti della musica afro - caraibica, pop-commerciale,  hip-hop, soca, samba, salsa, merengue, mambo e reggaeton, combinati con esercizi di fitness e passi base dell’aerobica. Fu creata dal ballerino e coreografo Alberto "Beto" Perez alla fine degli anni novanta in Colombia . Oggi è diventato un fenomeno popolare, diffuso in tutto in 180 Paesi e praticato da 15 milioni di persone.

A chi è adatto

Per praticare lo Zumba Fitness non è necessario essere esperti di balli latino-americani, è una disciplina adatta a tutti e a qualsiasi età. E’ possibile infatti variare il livello di intensità e di difficoltà dei movimenti, in base alla condizione fisica dei partecipanti.

Risultati e allenamenti

Grazie all’alternanza dei ritmi, legata ai cambiamenti musicali, il dispendio calorico e i benefici per l’apparato cardio-vascolare sono assicurati. Le coreografie infatti sono create appositamente per fornire al partecipante un lavoro di alta intensità cardio-vascolare e un'alta dose di tonificazione su gambe e glutei principalmente. Come allenamento cardio-vascolare contribuisce al miglioramento della capacità di resistenza, all’aumento della densità ossea e all’abbassamento della pressione. La danza, inoltre,  è sempre stata un’importantissima forma di comunicazione per l’uomo, ciò significa che i movimenti utilizzati nello Zumba influiscono anche a livello psicologico ed emotivo, contribuendo a smaltire lo stress e favorendo nel contempo la socializzazione e la capacità di interazione.

Livelli

Ogni lezione è accessibile a tutti e non esistono distinzioni in livelli. Più si frequenta con costanza e più si imparano le coreografie. Periodicamente vengono aggiunte coreografie nuove,per rendere la lezione sempre diversa e stimolante.

Orari & Sale

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Materiali
  • Scarpe pulite

  • Asciugamano

  • Abbigliamento fitness comodo

  • Acqua

  • Accessori da doccia

Livello Base

Anche i principianti possono partecipare a questo corso.

 
 
 
 
 
La sala

La nostra Sala pesi è sempre aggiornata con l'ultima attrezzatura per offrirti la migliore soluzione per il tuo allenamento.

Gli spogliatoi

Entrando negli spogliatoi sarai accolto con una fragranza diversa e avrai la possibilità di lavarti con le nostre docce sempre incluse nel tuo abbonamento. All'interno avrai la possibilità di utilizzare gli armadietti per riporre il borsone in sicurezza mentre ti alleni o di utilizzare la cassettina elettronica gratuita all'ingresso.

Gli istruttori

Centro Vicenza Fitness, più di 100 ore di corsi e di più di 50 persone pronte ad accoglierti e a rendere la tua permanenza la migliore di sempre. Sempre in aggiornamento sapremo proporti le migliori soluzioni per affrontare, insieme, i tuoi obiettivi. Saprai trovare delle persone motivate, sorridenti, disponibili e felici di accoglierti, sempre.

Indirizzo

Via Olmo, 49/A

36077

Altavilla Vicentina (VI)

Recapiti

info@vicenzamultisport.it

Tel. 0444-276206 (palestra)

Orari

Lunedì

Martedì

Mercoledì

Giovedì

Venerdì

Sabato

Domenica

6:00 - 22:00

6:00 - 22:00

6:00 - 22:00

6:00 - 22:00

6:00 - 22:00

9:00 - 19:00 

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