Stretching Posturale

Ristabilire l'equilibrio muscolare migliorando la postura
Il corso

Lo stretching posturale prevede un insieme di esercizi volti a ristabilire l’equilibrio muscolare, migliorare la postura e la capacità di controllo del corpo, agendo su zone del corpo rigide o affette da dolori.

Gli esercizi, che possono avere sia funzione correttiva che di prevenzione, hanno come scopo quello di rieducare il corpo umano a eseguire i movimenti in maniera corretta e ad assumere le giuste posture nella quotidianità. Con lo stretching posturale si ottengono risultati anche in mobilità,elasticità e funzionalità articolare. 

A chi è adatto
  • chi soffre di disagi muscolo-scheletrici (lombalgia, cervicalgia, sciatalgia, dolori articolari in genere);

  • chi vuole migliorare la postura evitando così tensioni e dispersioni energetiche superflue;

  • chi vuole trovare l’armonia tra mente e corpo;

  • chi vuole fare esercizi di respirazione 

Risultati e allenamenti

La pratica dello stretching posturale aiuta a mantenere vitali i muscoli e l’organismo, rallentando il processo di indebolimento dovuto al passare del tempo. Oltre alla correzione della postura, gli esercizi contribuiscono considerevolmente al benessere psico-fisico, migliorando l’elasticità e la tonicità dei muscoli, la forza e la resistenza generale, l’abilità motoria, la respirazione, la gestione dello stress, il metabolismo generale, la circolazione e la pressione sanguigna, le funzioni dell'apparato digerente. Inoltre, lo stretching posturale rinforza le funzioni rigeneranti, ripristina il corretto ciclo sonno-veglia, aumenta il rilascio di endorfine. 

Livelli

E’ un corso accessibile a tutti, senza controindicazioni. In caso di problematiche più specifiche l'insegnante consiglierà varianti o modifiche. Lo stretching posturale è la base per tutti e per tutto, rende completo al 100% l’allenamento. 

Orari & Sale

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Materiali
  • Scarpe pulite

  • Asciugamano

  • Abbigliamento fitness comodo

  • Acqua

  • Accessori da doccia

Livello Base

Anche i principianti possono partecipare a questo corso.

 
 
 
 
 
 
La sala

La nostra Sala pesi è sempre aggiornata con l'ultima attrezzatura per offrirti la migliore soluzione per il tuo allenamento.

Gli spogliatoi

Entrando negli spogliatoi sarai accolto con una fragranza diversa e avrai la possibilità di lavarti con le nostre docce sempre incluse nel tuo abbonamento. All'interno avrai la possibilità di utilizzare gli armadietti per riporre il borsone in sicurezza mentre ti alleni o di utilizzare la cassettina elettronica gratuita all'ingresso.

Gli istruttori

Centro Vicenza Fitness, più di 100 ore di corsi e di più di 50 persone pronte ad accoglierti e a rendere la tua permanenza la migliore di sempre. Sempre in aggiornamento sapremo proporti le migliori soluzioni per affrontare, insieme, i tuoi obiettivi. Saprai trovare delle persone motivate, sorridenti, disponibili e felici di accoglierti, sempre.

Indirizzo

Via Olmo, 49/A

36077

Altavilla Vicentina (VI)

Recapiti

info@vicenzamultisport.it

Tel. 0444-276206 (palestra)

Orari

Lunedì

Martedì

Mercoledì

Giovedì

Venerdì

Sabato

Domenica

6:00 - 22:00

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9:00 - 19:00 

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