Posturale

Ristabilire l'equilibrio muscolare
Il corso

La postura rappresenta l'atteggiamento che il nostro corpo assume nello spazio in relazione al rapporto con l'ambiente esterno. Essa rappresenta un mezzo di comunicazione tra il nostro mondo interiore e quello che ci circonda.

La ginnastica posturale prevede un insieme di esercizi volti a ristabilire l’equilibrio muscolare. Il protocollo di lavoro prevede una fase di allungamento muscolare o fasciale, per il distretto accorciato o retratto; una fase di accorciamento o condizionamento per il gruppo muscolare debole; una fase di stabilizzazione per attivare l'equilibrio delle parti e renderlo forte e stabile. Gli esercizi, che possono avere sia funzione correttiva che di prevenzione, hanno come scopo quello di rieducare il corpo umano a eseguire i movimenti in maniera corretta e ad assumere le giuste posture nella quotidianità. La ginnastica posturale può essere considerata un pre-pilates.

A chi è adatto
  • Chi soffre per disagi muscolo-scheletrici (lombalgia, cervicalgia, sciatalgia, dolori articolari in genere);

  • Chi vuole migliorare la postura per evitare tensioni e dispersioni energetiche superflue;

  • Chi vuole trovare l’armonia tra mente e corpo;

  • Chi vuole fare esercizi di respirazione 

Risultati e allenamenti

La pratica della ginnastica posturale aiuta a mantenere vitali i muscoli e l’organismo, rallentando il processo di indebolimento dovuto al passare del tempo. Oltre alla correzione della postura, gli esercizi apportano notevoli benefici estetici e contribuiscono considerevolmente al benessere psico-fisico, migliorando l’elasticità e la tonicità dei muscoli, l’abilità motoria, la respirazione, la gestione dello stress, il metabolismo generale, la circolazione e la pressione sanguigna, le funzioni dell'apparato digerente. 

Livelli

E’ un corso accessibile a tutti,senza controindicazioni. In caso di problematiche specifiche l'insegnante differenzierà il lavoro apportando modifiche o variazioni.

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Materiali
  • Scarpe pulite

  • Asciugamano

  • Abbigliamento fitness comodo

  • Acqua

  • Accessori da doccia

Livello Base

Anche i principianti possono partecipare a questo corso.

 
 
 
 
 
 
 
La sala

La nostra Sala pesi è sempre aggiornata con l'ultima attrezzatura per offrirti la migliore soluzione per il tuo allenamento.

Gli spogliatoi

Entrando negli spogliatoi sarai accolto con una fragranza diversa e avrai la possibilità di lavarti con le nostre docce sempre incluse nel tuo abbonamento. All'interno avrai la possibilità di utilizzare gli armadietti per riporre il borsone in sicurezza mentre ti alleni o di utilizzare la cassettina elettronica gratuita all'ingresso.

Gli istruttori

Centro Vicenza Fitness, più di 100 ore di corsi e di più di 50 persone pronte ad accoglierti e a rendere la tua permanenza la migliore di sempre. Sempre in aggiornamento sapremo proporti le migliori soluzioni per affrontare, insieme, i tuoi obiettivi. Saprai trovare delle persone motivate, sorridenti, disponibili e felici di accoglierti, sempre.

Indirizzo

Via Olmo, 49/A

36077

Altavilla Vicentina (VI)

Recapiti

info@vicenzamultisport.it

Tel. 0444-276206 (palestra)

Orari

Lunedì

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Mercoledì

Giovedì

Venerdì

Sabato

Domenica

6:00 - 22:00

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