Il corso

Il lavoro mio-fasciale è un metodo scientifico, basato su ricerche attuali, provato e verificato. La fascia è una membrana di tessuto connettivo fibroso che protegge ricoprendo organi, muscoli, tendini, vasi sanguigni, nervi; è il tessuto sensoriale più importante del nostro corpo. Il lavoro

sulla fascia propone esercizi che si basano su 5 principi:

1. Energia elastica – la fascia essendo un tessuto elastico utilizza questa sua qualità per trasformare l’energia in movimento, attraverso questo tipo di esercizi si rende il corpo più flessibile

2. Allungamento fasciale – attraverso uno stretching lento o veloce di un’intera linea mio-fasciale o parte di essa facciamo lavorare, tirando e allungando, la fascia in tutte le direzioni, utilizzando diversi ritmi e velocità

3. Mobilità funzionale – con il lavoro mio-fasciale miglioriamo la flessibilità dei sistemi articolari

4. Percezione-propriocezione – è la capacità del nostro corpo di percepire le sensazioni

5. Rilassamento – il lavoro sulla fascia è uno stretching passivo, non c’è contrazione volontaria del muscolo ma ci si concentra sulle sensazioni del corpo, eliminando tensioni muscolari

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A chi è adatto

Questo tipo di lavoro è rivolto a tutti, dal neofita all’atleta. E' indicato sia per chi vuole migliorare il tono muscolare. sia per chi vuole migliorare la propria flessibilità.

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Risultati e allenamenti

Migliora la postura, l’elasticità, la mobilità, la forza, il gesto atletico, le prestazioni, con lo scopo di avere un corpo più tonico, equilibrato, elastico, sciolto e coordinato; riduce gli infortuni. I risultati sono visibili già dopo poche sedute, dopo alcuni mesi anche i tessuti connettivali saranno più forti, con gli anni il sistema fasciale si rinnova e si ringiovanisce.

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Livelli

Il corso è accessibile a tutti

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