Circuito Sala Pesi

Serie di Esercizi
Il corso

Allenamento che comprende lo svolgimento di serie di esercizi (non dello stesso distretto muscolare) usando ripetizioni medio-alte, basse intensità, senza pause o con pause molto brevi e che può prevedere l'uso dei pesi liberi.

Con l'allenamento a circuito, Invece di stimolare i gruppi muscolari con diverse serie ed esercizi consecutivi o vicini tra loro,  gli esercizi eseguiti consecutivamente stimolano distretti corporei il più possibile distanti (ad esempio cosce/pettorali o quadricipiti/ bicipiti); in generale alternando l'attività della parte superiore con quella inferiore del corpo o viceversa.

Come in genere previsto dall'allenamento a circuito tradizionale, tale allenamento va a reclutare tutti i gruppi muscolari del corpo in un'unica seduta 

Il corso è della durata di 1 ora e viene suddiviso:

  • Riscaldamento

  • Allenamento attivo (circuito gambe-addominali-braccia) 

  • Defaticamento e stretching

A chi è adatto

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​Risultati e allenamenti

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Livelli

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Orari & Sale

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La sala

La nostra Sala pesi è sempre aggiornata con l'ultima attrezzatura per offrirti la migliore soluzione per il tuo allenamento.

Gli spogliatoi

Entrando negli spogliatoi sarai accolto con una fragranza diversa e avrai la possibilità di lavarti con le nostre docce sempre incluse nel tuo abbonamento. All'interno avrai la possibilità di utilizzare gli armadietti per riporre il borsone in sicurezza mentre ti alleni o di utilizzare la cassettina elettronica gratuita all'ingresso.

Gli istruttori

Centro Vicenza Fitness, più di 100 ore di corsi e di più di 50 persone pronte ad accoglierti e a rendere la tua permanenza la migliore di sempre. Sempre in aggiornamento sapremo proporti le migliori soluzioni per affrontare, insieme, i tuoi obiettivi. Saprai trovare delle persone motivate, sorridenti, disponibili e felici di accoglierti, sempre.

Materiali
  • Scarpe pulite

  • Asciugamano

  • Abbigliamento fitness comodo

  • Acqua

  • Accessori da doccia

Livello Base

Anche i principianti possono partecipare a questo corso.

Indirizzo

Via Olmo, 49/A

36077

Altavilla Vicentina (VI)

Recapiti

info@vicenzamultisport.it

Tel. 0444-276206 (palestra)

Orari

Lunedì

Martedì

Mercoledì

Giovedì

Venerdì

Sabato

Domenica

6:00 - 22:00

6:00 - 22:00

6:00 - 22:00

6:00 - 22:00

6:00 - 22:00

9:00 - 19:00 

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