Allenamento Funzionale

Allenamento a corpo libero tonificante
Il corso

Per allenamento funzionale si intende un allenamento finalizzato a migliorare il movimento dell’intero corpo e non del singolo distretto muscolare. Gli esercizi funzionali sono caratterizzati da movimenti globali che sfruttano catene cinetiche, coinvolgono più articolazioni, simulano o sono uguali alla struttura dei comuni gesti quotidiani o del movimento di gara, stimolano la propriocettivita’, il controllo del corpo e l’attività del core (cintura addominale e muscolare dell’anca).

Il concetto sul quale si basa questa tipologia di allenamento è la trasferibilità, cioè l’apprendimento di un gesto motorio che puo’ essere utilizzato nella vita di tutti i giorni. La riattivazione ed il potenziamento muscolare assumono quindi una nuova importanza passando dal fine prettamente estetico a quello salutistico globale. Essere funzionali vuol dire essere forti, coordinati, flessibili e agili. La capacità di creare e svolgere un allenamento funzionale, risiede nel saper differenziare i programmi creando sempre esperienze motorie nuove, capaci di stimolare la persona ad acquisire uno schema corporeo e motorio sempre più pronto ed efficace.

La nostra proposta di allenamento mira a definire un programma capace di coprire l’intera stagione, con il fine di allenare la forza in modo propriocettivo rispetto al benessere psicofisico, nel rispetto dei gesti atletici più comuni oltre che delle funzionalità motorie della vita quotidiana. Con questi obiettivi, comuni per l’allenamento cosi definito “funzionale”, la proposta di lavoro mira a preservare la struttura scheletrica e soprattutto quella articolare da patologie congenite attraverso la pratica di allenamenti a corpo libero e/o con carichi di lavoro impegnativi, piuttosto che da errate posture dovute a scarsa tonicità muscolare o eccessiva massa muscolare impropriamente distribuita.

A chi è adatto

Allenamento che si può applicare a chiunque, senza limiti di età o di condizione fisica.

  • Uomini e donne che vogliono dimagrire senza perdere il tono muscolare;​

  • Chiunque abbia poco tempo e voglia abbinare intensità al risultato;

  • Tutti quelli che vogliono sviluppare un corpo bello e armonico.

Per ogni persona il livello di allenamento e gli esercizi possono essere variati con regressioni o progressioni.

Risultati e allenamenti

L’allenamento funzionale è un allenamento a 360° dove non viene richiesta solo una caratteristica, e dove non viene richiesta una “specificità”. Essere funzionali vuol dire essere forti, reattivi, elastici, agili, veloci, coordinati, grazie al fatto che si acquisiscono nuovi schemi motori attraverso esperienze motorie multiple, articolate e sempre più difficili, in quanto la progressione è fondamentale nel functional training. Ricordiamo infine che l’allenamento proposto , grazie alle sue caratteristiche, andando a sollecitare la musculatura profonda, crea stabilizzazione e controllo articolare, previene infortuni rinforzando le articolazioni stesse.

Livelli

Sebbene il programma abbia una progressione ad intensità crescente da settembre a luglio, non ha nessun limite, ogni lezione è accessibile a tutti in quanto non esistono distinzioni di livelli. Logicamente più si frequenta, maggiore sarà la percezione e il controllo motorio, fattori fondamentali ed utili a poter aumentare conseguentemente con forza e resistenza cardio vascolare.

Orari & Sale

Provalo subito!

Per saperne di più e venire a provarlo compila il modulo qui sotto!

Privacy

Dichiaro di avere compiuto sedici anni, e se minore di sedici, di essere stato autorizzato dal titolare della responsabilità genitoriale, pertanto acconsento al trattamento dei miei dati personali così come indicato nella Privacy Policy.

Comunicazioni

Acconsento al trattamento dei miei dati personali. Per l’inoltro della newsletter, le comunicazioni via telefono (sms, WhatsApp, telefonata vocale)

Materiali
  • Scarpe pulite

  • Asciugamano

  • Abbigliamento fitness comodo

  • Acqua

  • Accessori da doccia

Livello Base

Anche i principianti possono partecipare a questo corso.

 
 
 
 
 
La sala

La nostra Sala pesi è sempre aggiornata con l'ultima attrezzatura per offrirti la migliore soluzione per il tuo allenamento.

Gli spogliatoi

Entrando negli spogliatoi sarai accolto con una fragranza diversa e avrai la possibilità di lavarti con le nostre docce sempre incluse nel tuo abbonamento. All'interno avrai la possibilità di utilizzare gli armadietti per riporre il borsone in sicurezza mentre ti alleni o di utilizzare la cassettina elettronica gratuita all'ingresso.

Gli istruttori

Centro Vicenza Fitness, più di 100 ore di corsi e di più di 50 persone pronte ad accoglierti e a rendere la tua permanenza la migliore di sempre. Sempre in aggiornamento sapremo proporti le migliori soluzioni per affrontare, insieme, i tuoi obiettivi. Saprai trovare delle persone motivate, sorridenti, disponibili e felici di accoglierti, sempre.

Indirizzo

Via Olmo, 49/A

36077

Altavilla Vicentina (VI)

Recapiti

info@vicenzamultisport.it

Tel. 0444-276206 (palestra)

Orari

Lunedì

Martedì

Mercoledì

Giovedì

Venerdì

Sabato

Domenica

6:00 - 22:00

6:00 - 22:00

6:00 - 22:00

6:00 - 22:00

6:00 - 22:00

9:00 - 19:00 

9:00 - 19:00 

Scrivici subito!

Ti risponderemo nel minor tempo possibile!

Privacy

Dichiaro di avere compiuto sedici anni, e se minore di sedici, di essere stato autorizzato dal titolare della responsabilità genitoriale, pertanto acconsento al trattamento dei miei dati personali così come indicato nella Privacy Policy.

Comunicazioni

Acconsento al trattamento dei miei dati personali. Per l’inoltro della newsletter, le comunicazioni via telefono (sms, WhatsApp, telefonata vocale)

Centro Vicenza Fitness srl

Via Olmo 49/A 36077 Altavilla Vic.na (VI) | P.IVA 03708480243

Multisport S.r.l.

Via Olmo 49/A 36077 Altavilla Vic.na (VI) | P.IVA 03562210249

  • Facebook Social Icon

© 2019 Centro Vicenza Fitness