Il corso
Venti3 è una lezione nuova, pensata per chi vuole fare un allenamento completo e non ha molto tempo. In 60 minuti si eseguiranno 3 fasi di lavoro, ciascuna della durata di 20 minuti.
La prima fase è AEROBICA e svolge quindi un'azione stimolante per l'apparato cardio-respiratorio.
La seconda fase è di TONIFICAZIONE e condizionamento, a corpo libero o con piccoli attrezzi, assicurando un lavoro efficace, concentrato, ma di qualità.
La terza fase è di DEFATICAMENTO, allungamento o lavoro fasciale specifico, in relazione anche con tutto il lavoro svolto nelle fasi precedenti.
A chi è adatto
E' un corso adatto per chi non riescea venire molte volte in palestra e vuole comunque avere risultati e fare un lavoro completo.
​Risultati e allenamenti
Il corso è distribuito nel planning settimanale in tutte e tre le fasce. Lo si può trovare quindi al mattino, in pausa pranzo e la sera, con cadenza monosettimanale. Per ottenere i migliori risultati è consigliabile la frequenza costante al corso, abbinata almeno ad un'altra attività in base alle proprie esigenze e ai propri obiettivi, per un totale di almeno 2 allenamenti a settimana.
Livelli
Sarà compito dell'allenatore inserire le persone nuove in qualsiasi momento della stagione e seguirle affinchè eseguano gli esercizi in modo efficace e sicuro. Così come sarà previsto nella programmazione del corso, intensificare l'attività durante la stagione.
Gli spogliatoi
Entrando negli spogliatoi sarai accolto con una fragranza diversa e avrai la possibilità di lavarti con le nostre docce sempre incluse nel tuo abbonamento. All'interno avrai la possibilità di utilizzare gli armadietti per riporre il borsone in sicurezza mentre ti alleni o di utilizzare la cassettina elettronica gratuita all'ingresso.
Gli istruttori
Centro Vicenza Fitness, più di 100 ore di corsi e di più di 50 persone pronte ad accoglierti e a rendere la tua permanenza la migliore di sempre. Sempre in aggiornamento sapremo proporti le migliori soluzioni per affrontare, insieme, i tuoi obiettivi. Saprai trovare delle persone motivate, sorridenti, disponibili e felici di accoglierti, sempre.
Materiali
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Scarpe pulite
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Asciugamano
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Abbigliamento fitness comodo
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Acqua
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Accessori da doccia
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Livello Base
Anche i principianti possono partecipare a questo corso.
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